Ist die fehlende Verbindung zwischen Aerobic und Krafttraining. Lift & Pump trainiert Kraft und Ausdauer und fördert gleichzeitig die Fettverbrennung.

Ein intensives Ganzkörpertraining mit Einbeziehung von Langhanteln. Durch Anpassung der Gewichte sowie der Geschwindigkeit und der Wiederholungen eignet sich dieses Trainingsprogramm für jeden. Mittels des Zurückgreifens auf Langhanteln wird darüber hinaus die Muskeldefinition für Männer und Frauen gleichermaßen gefördert.

News! Es kommen leider ein paar Verschärfungen auf uns zu:

Sauna Öffnungszeiten

Sauna hat wieder Samstags geöffnet!

  • Montag bis Freitag: 14 bis 22 Uhr
  • Samstag: 12:00 bis 19:00 Uhr
  • Aufgüsse 15/17/19 Uhr