Ist die fehlende Verbindung zwischen Aerobic und Krafttraining. Lift & Pump trainiert Kraft und Ausdauer und fördert gleichzeitig die Fettverbrennung.

Ein intensives Ganzkörpertraining mit Einbeziehung von Langhanteln. Durch Anpassung der Gewichte sowie der Geschwindigkeit und der Wiederholungen eignet sich dieses Trainingsprogramm für jeden. Mittels des Zurückgreifens auf Langhanteln wird darüber hinaus die Muskeldefinition für Männer und Frauen gleichermaßen gefördert.

Lockerungen ab dem 21.05.2021

Kurse starten wieder

☑️ Für den Fitnessbereich bleiben die Regeln wie gehabt

Sauna Öffnungszeiten ab 28. Mai

Sauna hat aktuell Montag bis Freitag geöffnet.

  • 14 bis 22 Uhr
  • Maximale Verweildauer 2 Stunden!
Kursplan - hier öffnen