Functional Training

Kräftigung, Choreographie

Eine neue Trainingsmethode aus den USA – mit uralten Wurzeln
Schon im antiken Griechenland und in Rom wurde Functional Training in Sport, Militär und sogar bei der Gladiatorenausbildung eingesetzt. Vor allem, weil man es speziell auf die jeweilige Anforderung maßschneidern konnte. Das moderne Functional Training hat seine Wurzeln in der Rehabilitation. Physiotherapeuten mussten Übungen entwickeln, welche Bewegungsabläufe am Arbeitsplatz oder zuhause kopierten. Durch diese speziell auf ihre Bedürfnisse ausgerichteten Übungen konnten diese Personen nach einer Verletzung oder Operation schnell wieder in ihren Berufsalltag zurückkehren und ihr normales Leben führen.

„Functional Training ist das beste Training für dein tägliches Leben.“ 
Functional Training enthält Übungen, die auf alle Aktivitäten ausgerichtet sind, die man im täglichen Leben braucht, um gesund und fit zu sein. Egal ob Sie ein vielbeschäftigter Geschäftsmann sind, dem Beruf schon adieu gesagt haben, sich von einer Operation oder Verletzung erholen, ihre Rückenschmerzen oder ihr Übergewicht loswerden wollen, oder einfach nur im täglichen Leben besser zurechtkommen wollen – Functional Training hilft Ihnen ihre täglichen Aufgaben sehr viel leichter und einfacher zu bewältigen.

Functional Training ideal für Sportler 
Wenn Sie z.B. ein erfolgreicher Golfer werden wollen, dann ist Functional Training das Beste was Sie zur Verringerung ihres Handicaps tun können. Warum? Functional Training ist die beste Trainingsmethode. Grund: wenn Sie in einem bestimmten Bereich (schnell) besser werden wollen – dann müssen Sie sehr spezifisch (in diesem Falle Golfspezifisch) trainieren. Sie müssen die erfolgskritischen Bewegungen imitieren und trainieren.

Das gilt für jede Sportart und jede andere tägliche Aktivität. Das ist der Grund warum Functional Training so großartig ist: es macht das Leben eine ganze Menge leichter. Wir glauben, dass Functional Training im Bereich des Kraft,- Ausdauer,- Konditions,- und Koordinationstraining eine neue Ära einläutet.