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Make Your Training Plan

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Basal Metabolic Rate

Basal Metabolic Rate (BMR) is the number of calories required to keep your body functioning at rest. BMR is also known as your body’s metabolism. Calculator uses the Harris Benedict Equation to determine your total daily energy expenditure.

Daily Calorie Needs

The daily calorie needs is the amount of calories you could consume each day and neither lose or gain weight. To get the fat loss figure the 20% of calories is subtracted.

Corona-Info, Stand 14. Januar 2022

Leider haben wir ab Samstag, 15. Januar  2G+ und müssen dementsprechend einige der uns von staatlicher Seite auferlegten Änderungen durchsetzen.

Für euch bedeutet das:

Für den entfällt die Testpflicht.

muss einen tagesaktuellen Test vorweisen.

Hierzu zählen

Schüler unter 18 Jahren dürfen nach wie vor mit ihrem Testheft zum Training kommen.

Wir hoffen, dass diese Maßnahmen nicht allzu lange andauern und wir in Zukunft wieder alle zusammen ohne Einschränkungen Sport machen können.
– Denn mehr wollen wir doch eigentlich gar nicht. 🙈

Bleibt gesund und fit 💪🏼☀️

 

Kickboxanfängerkurs

Kickboxanfängerkurs Frühjahr ’22

Aufgrund der aktuell schwierig absehbaren Coronalage insbesondere für die Kinder verschieben wir den Start des neuen Kickboxkurses für die Anfänger im Alter von 6 bis 8 Jahren auf das Frühjahr 2022.

Wenn eine kontinuierliche Trainingsteilnahme nach den Winterferien möglich ist, werden wir so bald wie möglich mit dem Kurs starten. Weitere Infos folgen Anfang Januar auf unseren Social MediaKanälen (facebook, instagram, Website) sowie telefonisch unter 06032/82286.

Daumen drücken & bleibt gesund.

Euer Fitness Treff Team

Sauna Öffnungszeiten

Sauna hat wieder Samstags geöffnet!

  • Montag: 14 bis 16 Uhr Damen.
    16 Uhr bis 22 Uhr gemisch.
  • Dienstag: 11 Uhr bis 22 Uhr gemischt
  • Mittwoch: 14 Uhr bis 22 Uhr Damen
  • Donnerstag: 14 Uhr bis 22 Uhr gemischt
  • Freitag: 11 Uhr bis 16 Uhr Damen.
    16 Uhr bis 22 Uhr gemischt.
  • Samstag: 11 Uhr bis 19 Uhr gemischt
  • Sonntag: Zeit folgt in Kürze
  • Aufgüsse 15/17/19 Uhr